Êtes-vous un second choix en amour ?

Avoir un « plan B » en amour, est-ce réaliste ou cynique ? Cette question épineuse divise les avis. Certains estiment qu’il est prudent de garder une porte entrouverte avec un·e ex ou une relation qui n’a pas marché, au cas où. D’autres jugent cette attitude égoïste et malsaine. Qu’en penser ?

Cet article analyse le phénomène des « second choix » amoureux. Il étudie les raisons de son émergence, ses avantages et inconvénients, et donne des clés pour identifier si vous êtes un second choix et comment y faire face. Des avis d’experts viennent éclairer le débat.

D’où vient cette tendance à avoir un « plan B » amoureux ?

Cette tendance à garder un pied dans plusieurs relations à la fois trouve ses racines dans :

• La peur de s’engager
• Le désir de maximiser ses options
• La difficulté à tourner la page
• L’idéal romantique irréaliste véhiculé par la société

La peur de s’engager

De nombreuses personnes ont peur de « rater quelque chose » ou de faire le mauvais choix en s’engageant. Garder un plan B est une façon de se rassurer et de retarder la décision.

« Certains maintiennent un pied dans plusieurs relations par peur de l’engagement et pour retarder le moment de faire un choix », explique Nathalie, conseillère conjugale.

Le désir de maximiser ses options

Dans notre société de consommation, on applique la logique du « maximiser ses choix » à la sphère amoureuse. On compare, teste, évalue plusieurs partenaires pour trouver « le meilleur ». Cette mentalité de consommateur fragilise les relations.

« On zappe d’une relation à l’autre comme on change de chaîne TV. On veut du neuf, mais on garde un oeil sur son émission préférée au cas où », analyse Jean, sociologue.

La difficulté à tourner la page

Rester accroché à un ex ou une relation qui n’a pas marché est fréquent. On espère inconsciemment que les choses évoluent. Plutôt que de faire le deuil, on s’accroche.

« Certains replongent dans une relation toxique par peur de la solitude ou manque d’estime de soi », décrypte Clémence, psychothérapeute.

L’idéal romantique irréaliste

Les comédies romantiques et les contes de fées véhiculent l’image du « grand amour » parfait. Comme cette image ne correspond pas à la réalité, beaucoup sont déçus et doutent de leurs relations.

« On attend le coup de foudre absolu. Face aux premières difficultés, on pense que ce n’est pas le bon et on garde un plan B », analyse Maud, sociologue.

Avantages et risques du « second choix »

Garder un plan B en amour comporte des avantages et des inconvénients qu’il est important de soupeser.

Avantages perçus

• Rassure sur ses capacités de séduction
• Donne l’illusion de maîtriser sa vie amoureuse
• Évite de regretter si sa nouvelle relation échoue

Savoir qu’on peut retomber dans les bras d’un ex en cas de rupture est rassurant. Certains apprécient aussi de sentir qu’ils plaisent à plusieurs personnes à la fois.

« Cela flatte l’égo et donne l’impression d’avoir des options et du pouvoir », note Laure, coach de vie.

Risques et inconvénients

• Nuit à l’engagement dans les nouvelles relations
• Entretient des relations malsaines ou toxiques
• Bloque le processus de deuil
• Crée de la souffrance

Cependant, garder un pied dans le passé complique ses relations présentes. Cela maintient également des dynamiques nocives et nuit au bien-être.

« Cela diminue les chances de succès d’une nouvelle histoire et fait souffrir tout le monde », met en garde Thomas, psychologue.

Suis-je un second choix ? Comment le savoir ?

Il n’est pas toujours évident de savoir si l’on est un second choix dans le cœur de son·sa partenaire. Voici quelques signes qui peuvent mettre la puce à l’oreille :

• Il/elle parle ou voit souvent son/sa ex
• Vos projets de couple sont repoussés sine die
• Il/elle est secrète sur certains aspects de sa vie
• Il/elle se montre peu fiable ou peu disponible
• Vous ne rencontrez pas ses proches ou très peu
• Vous vous sentez parfois peu considéré·e

« Il faut faire confiance à son ressenti. Si l’on se sent parfois peu prioritaire, on est peut-être un second choix », remarque Julie, coach de vie.

Se sentir second choix : quel impact sur l’estime de soi et le couple ?

Découvrir que l’on est « second choix » peut être très douloureux et déstabilisant. Cela affecte l’image de soi et la relation :

• On doute de sa valeur et de son pouvoir de séduction
• On se sent manipulé et pris pour un idiot
• La confiance dans le couple est rompue
• On se sent trahi et souffre de jalousie

« Le sentiment de n’être qu’un second choix est violent. On a l’impression de ne pas être assez bien, ce qui ravage l’estime de soi », constate Léa, psychologue.

Cependant, certains choisissent de fermer les yeux sur la situation :

« Par peur d’être seul, on s’accroche à des miettes affectives, mais c’est malsain », alerte Nadia, psychothérapeute.

Comment réagir si je suis un second choix ?

Se savoir relégué au second plan par son/sa partenaire est une épreuve. Voici quelques pistes pour surmonter cela :

Faites-le savoir à votre partenaire

Exprimez calmement à votre partenaire que vous vous sentez second choix et que cette situation vous fait souffrir. Demandez-lui d’arrêter de voir son ex si cela continue. N’hésitez pas à consulter un conseiller conjugal ensemble pour résoudre ce problème relationnel.

Interrogez-vous sur ce que vous attendez

Réfléchissez à ce que VOUS attendez d’une relation amoureuse : qu’est-ce qui est essentiel pour vous ? Est-ce compatible avec le comportement de votre partenaire ? Si non, il faut en tirer les conclusions…

« Il faut savoir ce qu’on veut et ce qu’on ne veut plus accepter, sinon on sera toujours déçu », affirme Emma, coach.

Travaillez sur votre estime personnelle

Occupez-vous de vous, de vos loisirs, de vos amis, de votre style… Tout ce qui peut augmenter votre amour propre et vous rappeler votre valeur en dehors de cette relation. C’est la clé pour faire les bons choix.

« Se sentir digne d’amour inconditionnel permet de se positionner dans une relation », explique Laurie, thérapeute.

Acceptez que cela puisse se terminer

Même si vous êtes très amoureux, vous ne pouvez forcer l’autre à ressentir la même chose. Apprêtez-vous à ce que cette histoire s’arrête si votre partenaire ne change rien.

« Il faut accepter qu’on ne contrôle pas les sentiments des autres et se préparer à partir », indique Marc, coach.

Tournez la page en cas de rupture

En cas de séparation, faites votre deuil, entourez-vous de proches bienveillants, et laissez le temps faire son œuvre. Vous guérirez et trouverez celui qui vous placera en premier dans son cœur.

« Une rupture est douloureuse mais la vie continue. Et vous méritez d’être aimé passionnément », rappelle Joyce, psycho-sexologue.

Conclusion

Avoir un « second choix » en amour est une stratégie qui peut sembler sécurisante mais qui s’avère souvent toxique. Rares sont les relations qui résistent à ce genre de configuration. Privilégiez les partenaires qui vous donnent une place prioritaire dans leur vie. Et n’oubliez pas : vous méritez d’être aimé pleinement !